全国综合医院中医药工作示范单位
广州中医药大学教学医院、广东医科大学教学医院、社保定点医院、公务员、驾驶员体检定点医院
动态新闻
 
  动态新闻
  大岭山医讯
  人才招聘
 
最新更新
  跟骨粉碎性骨折,12天就康复出院
  多次驱车百里前来治疗,医生给了
  看到微信推文,就来找医生手术?
  这项免费筛查福利,不知道的赶紧
  大岭山医讯第103期
  大岭山医讯第102期
  大岭山医讯第101期
  这种病,人人都有可能被传染,该
  最美时节,莫负好时光!生活、饮
  习近平总书记两会金句
 
 
动态新闻
当前位置: 主页 > 岭医动态 > 动态新闻 >
 

春节期间,这个问题常出现!怎么办?看看这位医生有什么招数

时间:2019-02-03 15:26来源:未知 作者:dlsyy 点击:

 

  春节期间,家家户户都会做起丰盛的美食大餐,但是有些人不适应饮食的迅速改变,因此出现了消化不良、腹泻等不适症状。那么,要怎么做才能排油解腻呢?

四种食物助您解油腻

山楂

 

  我院治未病科主治中医师张智锋介绍,解油腻首选山楂,山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动,帮助体内食物迅速消化。还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着,它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

 

苹果

 

  其次是苹果,苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

 

凉拌菜

 

  凉拌菜或者菌藻类不仅可以减少油脂的摄入,使未经热加工营养素流失更少,还可以抑制脂肪的吸收,减少脂肪的摄入。蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富,是我们人体的主要来源,再一个蔬菜中多含有丰富的膳食纤维,可帮助我们排出脂肪。另外凉拌蔬菜可以很好的帮助我们平衡体内酸碱,如果我们先吃一些凉拌蔬菜,然后再吃荤菜,那么会抑制很多脂肪的进入。

 

食醋

 

  食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,因此可起到良好的减肥效果。此外,在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。

 

  张智锋还介绍,多喝茶也能解腻,例如山楂茶、大麦茶、红茶以及普洱茶。需要注意的是,用山楂泡茶饮用效果较好,如果直接食用山楂果,则需要注意禁忌人群。由于山楂含有多量果酸,有收敛和刺激胃粘膜的作用,老人脾胃功能薄弱,儿童脾胃功能发育尚未完臻,吃山楂多了会耗伤胃气,降低消化能力,引起消化不良或消瘦等。此外,胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌,使胃酸迅速增加,浓度增高,容易引起反胃吐酸,严重者可引起消化性溃疡的发生。

  保持均衡营养吸收,过个健康快乐猪年!

 

新春快乐

 

往期精彩回顾

 

重磅消息 | 刚刚,市政府下文调整医疗服务价格,2月1日起实施,来看看取消的、下调的、调高的都有些什么

 

每一次撸起袖子都有机会救人一命!这121人做了之后,您会加入吗?

 

年底了,出去浪,别在这件事情上太勇敢。出了意外,要这么做!

 

什么技术可以让产妇更舒适地分娩?是谁把它传到1000多公里以外?

 

重伤患者呼吸困难,经这项技术治疗后,立感舒服!该技术不仅用于急救,还可……

 

在关键部位动手术,患者为什么就信任他?低头族想避免手术,该注意什么?

 

 
(责任编辑:dlsyy)
------分隔线----------------------------
 
 
友情链接